Статья рассказывает о том, как отслеживать и контролировать свои негативные эмоции и раздражительность на уровне тела. В статье приводятся истории из жизни автора, которые демонстрируют, как негативные эмоции могут привести к конфликтам и как их можно избежать. Статья также дает советы по управлению эмоциями и конфликтами.